Selektif Mutizm (Seçici Konuşamama)
Selektif Mutizm Nedir? Selektif mutizm, çocukların belirli sosyal ortamlarda konuşamamasıyla karakterize edilen bir kaygı bozukluğudur. Genellikle 5 yaş öncesinde ortaya çıkar, ancak okul başlangıcına kadar fark edilmeyebilir. Selektif mutizme sahip çocuklar, okulda veya çeşitli sosyal ortamlarda tamamen sessiz kalabilirken, evde, güvende hissettikleri yerlerde ve tanıdıkları kişilerle rahatlıkla konuşarak iletişim kurabilirler. Eğer tedavi edilmezse, bu durum […]
Panik Atak
Panik Atak Nedir? Panik atak, aniden ortaya çıkan yoğun korku ve endişe durumudur. Kalp çarpıntısı, nefes darlığı ve baş dönmesi gibi belirtilerle kendini gösterebilen panik atak, genellikle hızlı bir şekilde başlar ve yoğunluğu artarak devam eder. Panik Atak Belirtileri Nelerdir? Panik atak, aniden ve beklenmedik bir şekilde ortaya çıkan belirtilerle karakterizedir. En sık görülen belirtiler […]
Otizm Spektrum Bozukluğu
Otizm Nedir? Otizm spektrum bozukluğu (OSB), sosyal iletişim becerilerinde zorluk, tekrarlayıcı davranışlar ve sınırlı ilgi alanları ile karakterize edilen bir nörogelişimsel bozukluktur. Otizmin belirtileri genellikle erken çocukluk döneminde ortaya çıkar ve bireyin yaşamı boyunca devam edebilecek çeşitli zorluklar ve kazanımlar yaşamasına yol açabilir. OSB, geniş bir yelpazeye sahiptir; bazı bireyler hafif semptomlarla yaşamlarını sürdürebilirken, bazıları […]
Terapiye İhtiyacım Olduğunu Nasıl Anlarım?
Terapiye İhtiyacım Olduğunu Nasıl Anlarım? Günlük yaşamımızda zaman zaman stres, kaygı ya da mutsuzluk hissiyle karşı karşıya kalabiliriz. Ancak bu duyguların ne zaman profesyonel yardım gerektirdiğini fark etmek bazen zor olabilir. Terapiye ihtiyacınız olduğunu anlamak için belirli işaretlere dikkat etmek önemlidir. Bu yazıda, terapi gereksinimini belirlemek için yaygın göstergeleri inceleyeceğiz ve bilimsel kaynaklardan yararlanarak bu […]
Sağlıklı Sınırlar
Sınır Nedir? Hayatta karşılaştığımız pek çok sorunun kökünde, sağlıklı sınırlar koyamamak ya da mevcut sınırları koruyamamak yatar. Peki, nedir bu sınırlar? Sınırlar, fiziksel ve duygusal alanlarımızı belirleyen çizgilerdir. Başkalarının girmesine izin vermediğimiz, yalnızca bize ait olan alanlardır. Sınırlara duyulan saygı hem kendimize hem de başkalarına duyduğumuz saygının bir yansımasıdır. Neden Sınır Çizebilmeliyiz? Kendimize ait bir […]
Fethiye’de Oyun Terapisi: Pandora Psikoloji Kliniği ile Çocuklarınızın Gelişimine Destek Olun
Çocuklar, duygularını ve düşüncelerini kelimelerle ifade etmekte zorlanabilirler. Özellikle kaygı, korku, travma, dikkat eksikliği, hiperaktivite gibi durumlarla başa çıkarken, oyun onlar için en doğal ve etkili iletişim aracıdır. İşte tam bu noktada, oyun terapisi devreye girer. Fethiye’de Pandora Psikoloji Kliniği, çocukların duygusal ve zihinsel gelişimlerini desteklemek için uzman kadrosu ile oyun terapisi hizmeti sunmaktadır. Oyun […]
Romantik İlişkilerde Sınırların Önemi
Romantik İlişkilerde Sınırların Önemi Romantik ilişkiler, bireylerin yoğun duygusal bağlar kurduğu alanlardan biridir. Ancak bu bağın sağlıklı bir şekilde sürdürülebilmesi, sınırların varlığına ve korunmasına bağlıdır. Sınırlar, bir bireyin benliğini, ihtiyaçlarını ve duygusal alanını korumasına olanak tanır. Sağlıklı sınırlarla kurulan bir ilişkide, partnerler hem birbirlerinin bireysel ihtiyaçlarına saygı duyar hem de duygusal yakınlıklarını sürdürebilir. Bu sınırların […]
Psikoterapide İlk Seans Deneyimi
Psikoterapide İlk Seans Deneyimi: Neler Beklemelisiniz? Psikoterapiye başlamak pek çok kişi için büyük bir adımdır. Ancak bu sürecin nasıl başlayacağı ve ilk seansın neye benzeyeceği hakkında bilgi sahibi olmak, çoğu zaman bu adımı daha kolay hale getirebilir. Psikoterapide İlk Seansın Amaçları Psikoterapide ilk seans, terapist ve danışan arasında bir ilişki kurma ve terapi sürecini planlama […]
Haklılık Şeması
Haklılık Şeması Nedir? Haklılık şeması, kişinin başkalarının haklarını, düşüncelerini veya ihtiyaçlarını dikkate almayıp kendi istek ve beklentilerine öncelik verdiği bir düşünce kalıbıdır. Bu şemaya sahip kişiler, genellikle kendilerini herkes üstün hissederler bu yüzden kuralları kendileri için geçerli saymaz ve çevrelerinden sürekli olarak onlara ayrıcalıklı davranmalarını beklerler. Aynı zamanda bu şema, kişinin hata yaptığını kabul etmekte […]
Başarısızlık Şeması
Başarısızlık Şeması Nedir? Başarısızlık şeması, bireyin kendisini yetersiz, diğer insanlara kıyasla daha az başarılı hissetmesine neden olan bir düşünce kalıbıdır. Bu şemaya sahip kişiler, potansiyellerini küçümser, elde ettikleri başarıları görmezden gelir ve genellikle başarısız olacaklarına dair bir inanç taşırlar. Bu inanç, kişinin özgüvenini zedeler ve yaşamın birçok alanında sürekli motivasyon kaybına yol açabilir. Başarısızlık Şeması […]